Únor 2016

den 6. a 7.

28. února 2016 v 18:23 | Bells |  S Verunkou znovu fit a slim!:-)
Tááák...a je tu víkend:-)ten je u nás většinou ve znamení návštěv:-)takže celkem náročný co se jídla týká

Jídelák-SOBOTA
sn - pudinková ovesná kaše
ob - vepřové výpečky, špenát, bramborový knedlík
sv - pudinkáče
ve - 6ks mini langošů

pohyb:nic

Jídelák-NEDĚLE
sn - pudinková ovesná kaše
ob - gulášová polévka, kuřecí fondy
sv - ovocné smoothie
ve - pečivo, šunka, sýr, rajče

pohyb: 1hod.badmintonu

den 5.

26. února 2016 v 19:35 | Bells |  S Verunkou znovu fit a slim!:-)
čaute....tak včera jsem už po té yoze nevečeřela a dneska ráno jsem se probudila a měla jsem zase po dlouhé době príma pocit z plošího bříška...ale tím nechci říct, že přestanu večeřet..kdepááák:-D

Jídelák
sn - pudinková ovesná kaše
ob - grilované kuře s chlebem
sv - ovocné smoothie
ve - míchaná vajíčka(2ks), pečivo, sýr, šunka, zelenina

Pohyb:
- https://www.youtube.com/watch?v=iCeGf5MZJto
- 7.5km procházka + 40x výpad
40x výkopy do stran
40x zákopy
100x přeskok přes švihadlo

Váha: 62.1kg!!!:-)


taky jsem dneska Verunce měnila naušničky...námi koupené za nastřelené pecičky:-)...a musím říct, že mě Verunka neskutečně překvapila...bála jsem se, že bude protestovat, ale byla úplně zlatá!!:-)...jsem na ni moc pyšná!:-)

den 3. a 4.

25. února 2016 v 17:22 | Bells |  S Verunkou znovu fit a slim!:-)
Den 3.

Jídelák
sn - ovesná kaše z mixitu
sv - natural rýže jogurt
ob - rýžový nákyp
sv - ovocné smoothie
ve - zeleninový salát s kozím sýrem

pohyb - nic


Den 4.

Jídelák:
sn - pudinková ovesná kaše
ob - kuřecí vývar, losos s bramborovou kaší
sv - černé olivy, 3pl. sýra
ve -

pohyb - 1hod. power yogy!:-)

Váha: 62.4kg!:-)

den 2.

23. února 2016 v 20:54 | Bells |  S Verunkou znovu fit a slim!:-)
několikrát se mi během dne stane, že jdu ke skříni nebo k lednici a už bych si něco chtěla vzít..na chuť....a to se musím odnaučit!!!....žádné zbytečné uždibování mimo hlavní jídla!!!!:-)

Jídelák
sn - ovocné smoothie, ovocný tvaroh
ob - obložený talíř (šunka,sýr,zelenina, pečivo)
sv - ovocné smoothie
ve - chleba se šunkou, sýr, ředkvičky

Pohyb:
- https://www.youtube.com/watch?v=0uuegGiEHCM
- https://www.youtube.com/watch?v=kN77O3hT114

den 1.

22. února 2016 v 19:48 | Bells |  S Verunkou znovu fit a slim!:-)
Takže dneškem začínám svou ,,poporodní" odtunovací kůru:-)...

Bohužel se mi nepovedlo zbavit se svých po porodních kil...ba naopak, aktuálně vypadám velmi rozkydle a rozežraná jsem až to není hezké:-)....

takže hurá na změnu:-)

Jídelák
Sn - ovesná kaše Mixit
Ob - kulajda, kančí guláš s toastovým chlebem
Sv - ovocné smoothie
Ve - 2x vajíčko, šunka, sýr, červená poprika, černé olivy

Pohyb:
- 1hod. cvíča s kočárkem
- chůze

Váha: 63.2kg

unavující únava

16. února 2016 v 17:44 | Bells |  deníček
moc pěkné odpoledne vynšuji....

tak se tak nějak potřebuji vyzpovídat....jsem fáákt utahaná....nebo spíš tak nějak uvláčená a vygumovaná:-)...

verunka je můj miláček a já přísahám, že bych ji kolikrát samou láskou snědla a uňufňala.....ALE to je má denní Verunka.....

má noční Verunka, to je takovej malej poťouchlej terorista, který zkouší co maminka vydrží...

dnešní noc byla fáákt mňamozní...Verunka zintenzivněla probírací intervaly...takže z 1.5-2hod. jsme byly vzhůru co půlhodinka....to je fakt mazácký, řekla bych že tyranie v podobě nedostatku spánku je celkem účinná....když jste potřetí vzhůru tak to ještě jde....ale po stopadesátyosmý už nevíte co si okousat dřív...nebo jestli neposlat děťátko předčasně do světa:-)

no nic noc...já prostě budu dál doufat v nějaké lepší zítřky a věřit, že vydržím víc než si Verča myslí:-)

5.Měsíc!:-)

14. února 2016 v 19:21 | Bells |  deníček
Ahojky deníčku....

taááák a máme tu další měsíc.....další neskutečný měsíc s naší holčičkou:-)...a taky už je to jen měsíc a bude ji půl roku...k neuvěření:-)

Verunka je opravdu skvělá, tolikrát mě během dne rozesměje....stačí aby se usmála a já jsem úplně hotová:-)....někdy si říkám, jak může být někdo tak dokonalý...stačí jeden z jejích milionu pohledu a já se rozplývám pýchou:-)

Přes den je úžasná, musím říct, že si celkem dost vystačí sama se sebou...povídá si (nebo spíš vřeští, či prská:-) hraje si s hračkou nebo něco poctivě zkoumá...
Stále hodně jezdíme po návštěvách, to také zvládá skvěle..je suprácky společenská...pláče jen když je unavená nebo ji něco hodně vadí.....nepláče když ji vezme do ruky někdo cizí a ráda se směje:-)

Ještě neobjevila možnost přetočení na bříško, ale myslím, že fakt schází jen kousilínek a zvládne to...už se těším, přeci jen to je další posun...ano budu s tím mít pak víc práce, ale stejně se těším:-)...co zvládá jsou otočky na bříšku o nějakých 180°...kope nožičkama do země..plácá ručičkama a kouše do všeho co potká (ještě že je bezzubá)

Chvíli to vypadalo, že nám začínají růst zoubky a to prosím pravý špičák:-D....ale zase se zatáhl, tak uvidíme jak se to vyvrbí:-)..

Co se papání týká, tak jsem se zařadila mezi mamky co s příkrmy nepospíchají...ale od 1.2.jsme začli kašičkovat, doufala jsem, že by nám to mohlo zlepšit spánek (smůůůůla)...včera 13.2.ji poprvé krmil tatínek a ona si to poprvé fakt vychutnávala (trochu jsem záviděla:-D)...no a dneska 14.2.snědla dobrých 100g:-)
Taky jsme dneska začli s mrkvičkou (kupovaný přikrm)...snědla cca 3 lžičky...nooo né, že by se z toho nadšením stavěla na hlavu, ale myslím, že to půjde:-)

taky už máme naušničky...nechala jsem jí je nastřelit a myslím, že to byla skvělá volba...trvalo to jen okamžik a jen co jsem ji položila do kočárku a dala ji dudlíka, tak o ničem nevěděla:-)....do večera byla ouška trochu červená, ale druhý den už byla v pořádku a necitlivá:-)..koncem února ji naušničky vyměníme za ty co jsme ji koupili.-)

Ve středu od 10:30 chodíme na cvičení s Verunkou a v pondělí jsme začli chodit na běhání s kočárky:-)

no a to je asi vše:-)


pápááá