týden 11./úterý

11. března 2014 v 18:55 | bells |  deníček
Ahojte...

tak jsem to zvládla....dneska už je mi asi o 200% líp!.-)....jsem sice ještě taková utahanější, ale jinak se cítím úplně OK!.-)...zítra teda hurá na masáže:-)

Jídlo
sn - musli s mlékem
ob - 2pl. sýra
ve - 2 vajíčka v mirkovlnce, 1/3okurky, bílé zelí

Pohyb (původně jsem nechtěla nic dělat, ale nedalo mi to:-) )
- 10min. posilování CORE
- 5min. posilování břicha
- 15+10+6 pásnkých kliků
- 10+10+10 tricepsových zdvihů o židli
- 20 dřepů

Váha - 62.4Kg
(ta mě ráno potěšila, já vím, že je to všechno tím odvodněním, ale stejně mě to potěšilo, vidět tam tu 2:-) )
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sunshine Sunshine | Web | 12. března 2014 v 9:47 | Reagovat

Vyměnila bych oběd za večeři ale jinak to máš pěkný :) Nejdůležitější se dokopat se něco změnit a dělat

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama