týden 11./čtvrtek

13. března 2014 v 19:02 | bells |  deníček
dnešek suprovej, zase:-D....byla jsem na bruslích, pak jsem se byla krásně projít s pejskem:-) následovala návštěva známých, úklid domácnosti....no prostě pohodááá:-)

jídlo:
sn - ovesno-rýžová kaše, jav.sirup
ob - czl. těstoviny, rajčatová omáčka, fazole, vepřové maso
sv - cotagge, musli, jav.sirup, moruše
ve - kajzlerka, křenová lučina, šunka, sýr, okurka, rajče

Pohyb:
- 1hod. bruslení (cca 8-10km)
- 1hod. procházka
- 15+10+10+5+5 pánských kliků
- 10+10+10 tricepsové zdvihy

Váha: 62.7kg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 femme-mince femme-mince | Web | 13. března 2014 v 19:47 | Reagovat

To vypadá, že už je ti lépe :-) Jídelníček máš pěkný a ty kliky, to je paráda :-)

2 beyourownthinspoo beyourownthinspoo | Web | 13. března 2014 v 20:12 | Reagovat

Líbí se mi tvůj pohyb. :)

3 Zoey* Zoey* | Web | 14. března 2014 v 19:01 | Reagovat

Skvělý jídelníček :* aty kliky- obdiv :)

4 Adelaine Adelaine | Web | 18. března 2014 v 11:59 | Reagovat

AHooj !!!

Moc se omlouvám za svou dloouhou neaktivitu, vysvetleni je na blogu :*

a skvělý jíedelák :))

5 Dogs ass Dogs ass | Web | 18. března 2014 v 14:46 | Reagovat

Koukala jsem na pár tvých článků. Koukám, že hodně snídáš ovesnou kaši a někdy jí mícháš s rýžovou. Nezkoušela jsi třeba ještě jáhlovou nebo pšeničnou? Jáhlová mě osobně samotná nechutná, tak si jí míchám s ovesnou.. ale jíst každé ráno ovesnou kaši by mě asi brzy omrzelo, i když ovesnou kaši miluju. :)
Jinak jsem koukala i na tvé fotky, super! jen tak dál :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama