týden 9./pátek

28. února 2014 v 20:26 | bells |  deníček
ahooooj....

tak dneska už supeeer:-D...ale stejně ten menzes nemám vůbec ráda!:-D:-D....

ráno jsem si suprově zacvičila, ačkoliv já a ranní cvičení to moc nejde dohromady, ale zvládla jsem to:-)....no a zbytek dne jsem strávila v práci.....MILUJU SVOJÍ PRÁCI!!!:-)

Jídlo
sn - ovesnrýžová kaše lesní plody z Mixitu
ob - kuřecí gyros se zeleninou, 1 pita chleba
ve - croissant se sýrem a šunkou

Pohyb:
- jillian michaels kickbox workout
- 10+20 pánských kliků (hustýýýý)
- 4.5hod. masírování

Váha: 63.7kg.....jako chápete to?:-(:-D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 N. N. | Web | 28. února 2014 v 21:43 | Reagovat

Je fajn, že tě práce baví :) já se radši nechám masírovat :D 3:)

Jinak snažím se přidávat, ale opravdu nerada bych to napálila hnedka, jdu na to postupně :) ale máš pravdu, že nejspíš pořáád hubnu, uvidím po ms až se zvážím a kdyžtak přidám najednou alespoň 1000kJ :) Ale metabolismus si myslím nijak zrychlený vůbec nemám, takže až se dostanu nad bazál, mělo by to jít líp :)

2 Adelaine Adelaine | Web | 1. března 2014 v 11:38 | Reagovat

pěknej jídelák!! :)) a kickbox workoout od jill? mmm to ještě neznám :3 že bych už věděla co po 30 day sher a 6 weeks six-pack workout?? :D

3 femme-mince femme-mince | Web | 1. března 2014 v 13:45 | Reagovat

Pěkný jídelníček :-) A z těch pár deka si nic nedělej, během měsíce lítají nahoru a dolů ;-)

4 N. N. | Web | 2. března 2014 v 15:42 | Reagovat

Vím, že je to pořád málo.. Ale opravdu se snažím, můj problém je ten, že jsem v tom vážně sama a mám k tomu ten blok k jídlu..Před měsícem jsem jedla půlku kalorií co teď... po půlroce hladovění mám hold dost smrsklej žaludek a tak se do sebe snažím nacpat alespoň to co jde. Podle mě je nejdůležitější se zbavit těch výčitek z jídla a věřím, že klidně si příště ty 2 kostky čokolády dám do tý snídaně a nebudu se kvůli tomu cítit provinile, myslím že o tom to celý je, o přístupu k jídlu.. Až se ho nebudu bát a nebudu se cejtit provinile kvůli blbý trošce čokolády, půjde váha nahorů líp. :) Ale děkuju ti, vím že mi chceš pomoct a vážím si toho :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama