den 9.

14. ledna 2014 v 21:44 | bells |  deníček
tak dnes jsem poprvé měla chuť se přejíst, ale dokázala jsem odolat:-).....krásně jsem si pocvičila a už se moooc těším na zítřek...zase si dám pěkně do těla:-).....

Jídelák
sn - ovesná kaše, meruňková marmeláda
ob - zapečené brambory, jedna kys. okurka
sv - jofurt florian modrý - vanilka
ve - 1/2 dalamánku, 4pl. křenové šunky, 2pl. sýr krolewsky

Pohyb:
- chůze
- http://rutina.cz/do-jara-brisaky-sestava-p284 - modifikovanej začátečník
- vlastní posilování
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama