den 8.

13. ledna 2014 v 20:23 | bells |  deníček
tak máme za sebou 8. den a cítím se báječně.....opravdu se cítím nejlíp za hodně dlouhou dobu.....tělíčku se tohleto moc líbí, tak v tom budem dále pokračovat!.-)......

Jídelák:
sn - ovesná kaše s holand. kakaem a medem
ob - kuřecí maso s porkém a houbami s rýží
sv - hroznové víno, jablko
ve - tuňák v rajčatové omáčce, 1/2 krajíce chleba, 2pl. sýru krolewsky

Pohyb:
- 3hod. masáží
- http://rutina.cz/do-jara-brisaky-sestava-p284 - modifikovaný začátečník
- chůze


Váha: 64.3kg!!!!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama