den 22.

27. ledna 2014 v 19:08 | bells |  deníček
dnešní den byl parádní...jsem fakt spokojená..nejen s jídlem a pohybem, ale i se životem!:-)

Jídlo:
sn - ovesný mix, jogurtový nápoj
ob - domácí tortila
sv - tvarohový jogurt fitness - sušenka s vanilkou
ve - 1 vajíčko v mikrovlnce, 2 gorbačiky, červená řepa, 2pl. toastu s gervaisem

Pohyb:
- 3 hod. masáží
- http://rutina.cz/za-chvilicku-v-mokrem-tricku-sestava-p38
- vlastní posilování + kardio + CORE trénink

Váha - 64.5kg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Marie Marie | Web | 27. ledna 2014 v 19:19 | Reagovat

pecka, veľa šťastia :)

2 luc luc | Web | 27. ledna 2014 v 19:21 | Reagovat

super:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama