den 17.

22. ledna 2014 v 20:30 | bells |  deníček
dneska jsem strávila většinu času v práci...moc se mi líbí, jak vůbec v práci neřeším jídlo!:-D....co se včerejška týká..nebudu se k tomu vracet....prostě se to jednou za čsa stane a já kvůli tomu nebudu vyšilovat!:-)...dnešní sestava se mi moooc líbila, doporučuju!!!:-)

Jídlo:
sn - ovesná kaše
ob - tuňák franz Josef, chleba
sv - kapučíno
ve - 1 vajíčko z mikrovlkny, 3pl. kuřecí šunky, 2 gorbačiky, kousek jadelu, mistička červené řepy

Pohyb:
- http://rutina.cz/1100x-se-nevzdam-sestava-p26 - jeden a půl sestavy - 23:21s
- 3hod. masáží
- chůze
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama